☽
Немає системи в харчуванні
Харчуєтесь хаотично, складно вибудувати режим і зрозуміти, що справді підходить саме вам.
Нутриціологія • натуропатія • спосіб життя
Харчування і спосіб життя, які працюють у реальному житті
Олександра Іванова — сертифікований нутриціолог-натуропат. Індивідуальні консультації, м’який підхід і зрозуміла система змін без жорстких дієт та шаблонних схем.
Онлайн-консультації та індивідуальний супровід. Перший крок — коротка заявка і попередній розбір запиту.
1:1індивідуальний формат
безжорстких дієт і марафонів
планпід спосіб життя клієнта
Спочатку — зрозуміти контекст. Потім — змінювати харчування.
Робота будується на аналізі звичок, раціону, режиму і тих змін, які клієнт дійсно зможе підтримувати.
Коли консультація може бути корисною
Фокус на зрозумілих, реалістичних змінах у харчуванні та способі життя — без обіцянок лікування і універсальних схем.
✦
Потрібна енергія і стабільність
Хочеться більше стабільності протягом дня через харчування, режим і турботу про себе.
⌁
Хочеться м’яких змін
Потрібен спокійний план без різких обмежень, почуття провини і перевантаження.
Про спеціаліста
Олександра Іванова
Сертифікований нутриціолог-натуропат. Працює з харчуванням, харчовими звичками і способом життя через індивідуальний підхід, без шаблонних меню та обіцянок швидких результатів.
В основі роботи — уважний збір інформації, аналіз поточного раціону, цілей, обмежень, режиму дня і готовності клієнта до змін.
- Індивідуальна стратегія харчування і звичок
- Практичні рекомендації без перевантаження
- Супровід і коригування в процесі роботи
- Акцент на довгостроковий результат, а не короткострокову мотивацію
Як проходить робота
Зрозумілий процес допомагає заздалегідь розуміти, що буде на кожному етапі консультації.
Заявка
Ви залишаєте контакти і коротко описуєте свій запит.
Анкета
До консультації збираються дані про харчування, звички, режим і цілі.
Консультація
Розбираємо поточну ситуацію, пріоритети і реалістичні перші кроки.
План
Ви отримуєте рекомендації і зрозумілу систему впровадження змін.
Формати консультацій
Точний формат підбирається після короткої заявки: важливо зрозуміти ціль, вихідну ситуацію і бажаний рівень супроводу.
Первинна консультація
€80
Для тих, хто хоче зрозуміти поточну ситуацію і отримати перші орієнтири.
- попередня анкета
- розбір харчування і способу життя
- пріоритетні кроки на найближчий період
Індивідуальний план
€120
Для клієнтів, яким потрібен структурний підхід, а не разова рекомендація.
- глибокий збір даних
- персональні рекомендації
- план впровадження звичок
- коригування за результатами
Супровід 4–8 недель
€240
Для тих, кому важливо не лише отримати план, а й пройти етап впровадження.
- регулярний зворотний зв’язок
- адаптація рекомендацій
- підтримка сталих змін
Фото і social media
Кілька кадрів для візуальної довіри та єдиного стилю сайту.
Завдання — не змусити себе “бути ідеальною”, а зібрати систему, яку можна підтримувати
Харчування працює краще, коли враховує життя клієнта: графік, сім’ю, роботу, стрес, звички і реальні обмеження.
“Мій підхід — дбайливий, структурний і практичний. Спочатку зрозуміти, потім змінювати.”
Олександра Іванова, NutriLexa
Питання перед записом
FAQ закриває основні питання до першої заявки.
Це медична консультація?
Нет. Консультація нутрициолога не заменяет приём врача, диагностику или лечение. При наличии заболеваний, беременности, приёме лекарств или острых симптомах необходимо консультироваться с врачом.
Чи можна працювати онлайн?
Так, консультації можуть проходити онлайн. Це зручно для клієнтів з різних міст і допомагає зберігати регулярність супроводу.
Чи буде готове меню?
Формат залежить від запиту. Зазвичай робота будується не навколо універсального меню, а навколо зрозумілих принципів, продуктових рішень і звичок, які підходять конкретній людині.
Чи потрібно здавати аналізи?
Необхідність додаткових даних обговорюється індивідуально. Якщо потрібні медичні призначення або інтерпретація аналізів у клінічному контексті, це зона профільного лікаря.
Запис
Почніть з короткої заявки
Опишіть запит у двох-трьох реченнях. Олександра зможе оцінити, який формат консультації підійде краще.
☏ WhatsApp: +34 614 580 488
✈ Telegram: @Alexandra_260
✉ nutrilexa2026@gmail.com
◌ Онлайн-консультації / приватна практика