☽
Нет системы в питании
Питаетесь хаотично, сложно выстроить режим и понять, что действительно подходит именно вам.
Нутрициология • натуропатия • образ жизни
Питание и образ жизни, которые работают в реальной жизни
Александра Иванова — сертифицированный нутрициолог-натуропат. Индивидуальные консультации, мягкий подход и понятная система изменений без жёстких диет и шаблонных схем.
Онлайн-консультации и индивидуальное сопровождение. Первый шаг — короткая заявка и предварительный разбор запроса.
1:1индивидуальный формат
безжёстких диет и марафонов
планпод образ жизни клиента
Сначала — понять контекст. Потом — менять питание.
Работа строится на анализе привычек, рациона, режима и тех изменений, которые клиент действительно сможет удерживать.
Когда может быть полезна консультация
Фокус на понятных, реалистичных изменениях в питании и образе жизни — без обещаний лечения и универсальных схем.
✦
Нужна энергия и устойчивость
Хочется больше стабильности в течение дня через питание, режим и заботу о себе.
⌁
Хочется мягких изменений
Нужен спокойный план без резких ограничений, чувства вины и перегруза.
О специалисте
Александра Иванова
Сертифицированный нутрициолог-натуропат. Работает с питанием, пищевыми привычками и образом жизни через индивидуальный подход, без шаблонных меню и обещаний быстрых результатов.
В основе работы — внимательный сбор информации, анализ текущего рациона, целей, ограничений, режима дня и готовности клиента к изменениям.
- Индивидуальная стратегия питания и привычек
- Практичные рекомендации без перегруза
- Сопровождение и корректировки по ходу работы
- Акцент на долгосрочный результат, а не краткосрочную мотивацию
Как проходит работа
Понятный процесс помогает заранее понимать, что будет на каждом этапе консультации.
Заявка
Вы оставляете контакты и коротко описываете свой запрос.
Анкета
До консультации собираются данные о питании, привычках, режиме и целях.
Консультация
Разбираем текущую ситуацию, приоритеты и реалистичные первые шаги.
План
Вы получаете рекомендации и понятную систему внедрения изменений.
Форматы консультаций
Точный формат подбирается после короткой заявки: важно понимать цель, исходную ситуацию и желаемый уровень сопровождения.
Первичная консультация
€80
Для тех, кто хочет понять текущую ситуацию и получить первые ориентиры.
- предварительная анкета
- разбор питания и образа жизни
- приоритетные шаги на ближайший период
Индивидуальный план
€120
Для клиентов, которым нужен структурный подход, а не разовая рекомендация.
- глубокий сбор данных
- персональные рекомендации
- план внедрения привычек
- корректировка по результатам
Сопровождение 4–8 недель
€240
Для тех, кому важно не только получить план, но и пройти этап внедрения.
- регулярная обратная связь
- адаптация рекомендаций
- поддержка устойчивых изменений
Фото и social media
Несколько кадров для визуального доверия и единого стиля сайта.
Задача — не заставить себя “быть идеальной”, а собрать систему, которую можно поддерживать
Питание работает лучше, когда оно учитывает жизнь клиента: график, семью, работу, стресс, привычки и реальные ограничения.
“Мой подход — бережный, структурный и практичный. Сначала понять, потом менять.”
Александра Иванова, Nutrilexa
Вопросы перед записью
FAQ закрывает основные вопросы до первой заявки.
Это медицинская консультация?
Нет. Консультация нутрициолога не заменяет приём врача, диагностику или лечение. При наличии заболеваний, беременности, приёме лекарств или острых симптомах необходимо консультироваться с врачом.
Можно ли работать онлайн?
Да, консультации могут проходить онлайн. Это удобно для клиентов из разных городов и помогает сохранять регулярность сопровождения.
Будет ли готовое меню?
Формат зависит от запроса. Обычно работа строится не вокруг универсального меню, а вокруг понятных принципов, продуктовых решений и привычек, которые подходят конкретному человеку.
Нужно ли сдавать анализы?
Необходимость дополнительных данных обсуждается индивидуально. Если нужны медицинские назначения или интерпретация анализов в клиническом контексте, это зона профильного врача.
Запись
Начните с короткой заявки
Опишите запрос в двух-трёх предложениях. Александра сможет оценить, какой формат консультации подойдёт лучше.
☏ WhatsApp: +34 633 317 705
✈ Telegram: @Alexandra_260
✉ a.ivanova2607@gmail.com
◌ Онлайн-консультации / частная практика